Есть много за и против протеиновых коктейлей.
Слово "протеин" пришло к нам из английского языка и переводится как "белок". А так как на упаковках пишут по-английски, вот и прижилось это слово в русском языке. Поэтому имейте ввиду, что протеин и белок - одно и то же.
Вредны ли протеины? - Нет, не вредны! Но из-за того, что некоторые люди злоупотребляют протеином и появляются мифы о побочных эффектах. Согласитесь, что любой продукт питания вреден, если кроме него ничего более не употреблять. Попробуйте посидеть месяц на одной гречке или кефире.
И раз уж пошла реклама, то вот еще полезный ресурс по фитнесу и бодибилдингу фитнес 69
"Первое, что стоит сказать: протеин - это абсолютно натуральный продукт (например, как сухое молоко)! В любой колбасе, соках, чипсах намного больше химии (посмотрите состав), чем в качественном протеине.
Слово "протеин" пришло к нам из английского языка и переводится как "белок". А так как на упаковках пишут по-английски, вот и прижилось это слово в русском языке. Поэтому имейте ввиду, что протеин и белок - одно и то же.
Вредны ли протеины? - Нет, не вредны! Но из-за того, что некоторые люди злоупотребляют протеином и появляются мифы о побочных эффектах. Согласитесь, что любой продукт питания вреден, если кроме него ничего более не употреблять. Попробуйте посидеть месяц на одной гречке или кефире.
Так как протеин содержит некоторое количество лактозы, некоторые люди могут иметь проблемы с пищеварением либо аллергические реакции. Но это легко проверить. Если вы нормально усваиваете молоко, значит и с протеином не будет проблем."
Цены на качественный протеин ни разу не низкие, а дешевый бесполезным уходит в унитаз. Я нашел хорошее решение Loctomin 80. Большинство известных протеинов делается на его основе, прото добавляют туда пеногасители (хотя мне нравится с пенкой) ароматизаторы и вкусовые добавки.
И раз уж пошла реклама, то вот еще полезный ресурс по фитнесу и бодибилдингу фитнес 69
Комментариев нет:
Отправить комментарий