Я сейчас нахожусь в гостях у родителей и это действительно большое испытание. Периодически в рот попадает, что то "вредное" и стоит больших усилий не начать объедаться.
Каждое утро я занимаюсь: делаю приседание, отжимание на трицепс, подъем гантелей на бицепс и плечи. Веса совсем маленькие, но за то очень много повторов. После такой тренировки чувствую хорошее напряжение в мышцах.
Этим утром замерил талию и бедра, живот у меня теперь 98 см, а зад 103 см.
Комментариев нет:
Отправить комментарий