Оказалось очень трудно набрать калории из мяса. Углеводы из грейпфрута и кефира, ну и немного из протеина.
Завтра последний день перед отпуском и там держать диету не получится. Мы едем на недельный сплав и есть будем преимущественно каши с консервами. В общем все углеводы будут только сложными и я рассчитываю, что жирка я не прибавлю. Плюс гребля это какое-никакое кардио. Ну и еще думаю организму будет полезна такая встряска.
Комментариев нет:
Отправить комментарий