Количество углеводов урезал еще. Из 99 граммов половина это клетчатка. Есть днем практически не хотелось, а вот вечер очень сложный. Спасаюсь водой и салатом из огурцов и помидоров.
Сегодня вместо круговой тренировки провел час кардио тренировки потому, что организм уже начинает намекать на перетренированность. Все время болят мышцы и тренироваться становится тяжелее, а это чревато тем, что я сожгу мышцы. Завтра в 7 утра круговая тренировка. Я кстати вернул в зал своего напарника по тренировкам и именно по этому тренировка утром.
А теперь пора спать, ибо режим!
Комментариев нет:
Отправить комментарий