Сегодня как то само собой получился без углеводный день. Утром пюре с яичницей, после тренировки протеин, позже овощной салат и омлет. Сейчас творог с бананом. А вечером картошка с рыбой.
А еще у меня появился L-карнитин (спасибо Ане и Дэну) от PowerSystem. Дозировка 2 гр в сутки, принимать за 30 минут до еды или тренировки на голодный желудок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий