Общая калорийность белка 119, 3 гр., углеводов 1 гр., 577 ккал.
1)Куринная грудка(филе) 500 гр., белка 115 ккал., 550 ккал.
2)Шампиньоны 100 гр., белка 4,3, углеводов 1 гр., 27 ккал.
3)Красный перец молотый
4)Соль, перец
Приготовление
Филе и грибы измельчить в мясорубке или блендере. В сковороду налить воду, добавить соль и перцы ( так же возможны другие специи). ИЗ полученного фарша сформировать котлетки и опустить в воду. Тушить с каждойстороны под крышкой на среднем огне по 3-5 минут.
Приятного аппетита!
1)Куринная грудка(филе) 500 гр., белка 115 ккал., 550 ккал.
2)Шампиньоны 100 гр., белка 4,3, углеводов 1 гр., 27 ккал.
3)Красный перец молотый
4)Соль, перец
Приготовление
Филе и грибы измельчить в мясорубке или блендере. В сковороду налить воду, добавить соль и перцы ( так же возможны другие специи). ИЗ полученного фарша сформировать котлетки и опустить в воду. Тушить с каждойстороны под крышкой на среднем огне по 3-5 минут.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий