Гимнастический шар или гимнастический мяч (от же фитбол) дает возможность пользователю выполнять большое количество упражнений. Особенно оправдан выбор подобного мяча для тех, кто имеет какие-либо физические ограничения: беременные женщины или люди, имеющие разного рода травмы.
Использование шара-мяча дает возможность снизить нагрузку и сделать занятие максимально безопасным. В процесс тренировки можно задействовать различные группы мышц: бедра, пресс, руки, ноги, а также спину. Мячи имеют различную величину, а также цвета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий