В награду за то, что я уже вторую неделю тренируюсь один, я сделал себе подарок. Тренировка любимыми упражнениями. Сегодня забил на программу и не записывал подходы и веса. Делал упражнения которые мне нравится делать, не те, что были по плану. Сделал на грудные мышцы на одно упражнение больше, потому, что чувствовал нехватку нагрузки. А вот на трицепс наоборот схалтурил и не стал отжиматься на брусьях, вместо этого сделал три разных упражнения в блоке. И еще я снова начал качать пресс.
Думаю пока буду заниматься именно так. Без программы, чисто интуитивно. Может так результаты вырастут или наоборот. Выводы сделаю через месяц или два.
Начал считать калории, хоть это очень муторно и трудно, а еще следить за колличеством выпитой воды.
Комментариев нет:
Отправить комментарий