Вчера у меня был день ног. Становая тяга, выпады со штангой и жим ногами. Давненько меня не тошнило в день ног. Я увеличил количество рабочих подходов.
В общем плечи я тренировать уже не смог.
В общем плечи я тренировать уже не смог.
среда, 23 апреля 2014 г.
вторник, 22 апреля 2014 г.
Езда на велосипеде
На тренировки ездить на велосипеде пока не лучшая идея. Вечером все таки еще холодно.
воскресенье, 20 апреля 2014 г.
Планы на месяц
Начинается сезон походов и воскресных пикников/тусовок/покатушек на веле, и поэтому я перехожу на 3-х дневный сплит. На тренировки буду ездить на велосипеде, сразу и кардио и экономия бензина.
В диете тоже сделал весенние изменения. Урезал немного углеводов и добавил белка, увеличил количество фруктов, в основном яблоки. Сушиться,в этом году не буду но нпмного жирка скинуть нужно.
Открыл вело сезон
Сегодня покатался по городу. Такое ощущение, что сезон открыли все кроме меня. Велосепедистов просто море.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)