Я переехал в другой район города и за одно сменил тренажерный зал. Хожу теперь в зал поближе к новой квартире и он работает круглосуточно, в отличие от прошлого, который работал в выходные всего до 20:00.
Снова начал принимать мультивитамины с минералами.
Еще я купил блок, из 10 занятий с тренером (да здравствует халява). Плюс один вводный урок бесплатно, который мы уже провели и это была тренировка ног. Тренировка была адски тяжелой. Обячно я делал на ноги 4 упражнения из которых 1-2 базовых, 3 рабочих подхода и 2-3 разминочных. Так вот мы сделали 7 упражнений в которых 2 базовых (становая и присяд) и остальные это выпады и работа в тренажерах, а рабочих подходов было по 5. Ноги очень хорошо отреагировали, болели дня 3, но эфект заметен.
К сожалению сейчас я немного приболел и не могу тренироваться, но надеюсь к следующей неделе возобновить тренировки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий