В связи с покупкой квартиры у меня практически небыло времени, поэтуму за две недели 2 тренировки и еще один раз катались на борде. Сейчас я у родителей в гостях, на новогодних праздниках. Сами понимаете оливье, торты и колбаски. Сегодня вернулся к обычной диете, а вчера провел домашнюю тренировку.
1. Отжимания широким хватом 3 по 20 раз
2. Присядания с собственным весом 5 по 50 раз
3. Прес 25/20/15 раз
4. Отжимания узким хватом 3 по 12 раз
5 И еще несколько подтягиваний.
Сегодня болит пресс и широчайшие (что очень удивительно). Еще я сегодня узнал где и по чем тут есть "качалка", в понедельник пойду в местный зал.
А еще я уже 3 раза ходил в баню. Нормальную с веником!
Ну вот и все на сегодня. ХОТЯ СТОЙТЕ! Совсем забыл. Поздравляю вас всех с новым годом! Надеюсь этот год станет еще более спортивним и активным, как у Вас, так и у меня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий