Скоро напишу пост о том как выбирать термобелье, а пока вот
понедельник, 16 декабря 2013 г.
воскресенье, 15 декабря 2013 г.
Пора разнообразить свой блог
Надоело писать только про бодибилдинг и диеты. И я решил расказать еще и про остальные мои увлечения связанные со спортом и здоровым образом жизни.
Сегодня я первый раз в жизни встал на сноуборд
Для первого раза я давольно редко падал и врезался в людей (прости парень, которому я въехал доской в копчик)
Теперь полезная информация для таких же новичков как я. Что нужно в первую очередь? Доска, крепления и сапоги. Все остальное тоже хорошо, но не первоочередное.
И так мы выбираем доску. Так как мы еще не разбираемся в катании на борде и тем более пока не решили каким стилем мы будем кататься, то доску нужно брать универсальную. Есть несколько разных прогибов доски, пока я не буду разбирать их все и просто скажу, что для обычного катания нужен Камбер. Высота доски должна быть от подбородка до носа. Доски для скоросного спуска длиннее, а для трюков короче. Но об этом поговорим, если дойдем до этого этапа))) Еще важный момент это жесткость доски. Жесткость измеряетс от 1 до 10, где 1 очень мягкая и 10 очень жесткая. Мягкая доска прощает некоторые ошибки. Поэтому нам подойдет от 3 до 5, забегу в перед и скажу, что такая же истоия и с креплениями и ботинками.
Крепления, тут я пока не настолько сильно разобрался и скажу только, что выбирать нужно класику, надежно и эфективно. И еще постарайтесь выбирать крепления с алюминевыми вставками, такие прослужат дольше.
Ботинки нужно выбирать очень чщательно, они не должны жать или быть хоть немного велики, это очень сильно влияет на управляемость борда. Говорят, что со временем они тоже разнашиваются и становятся немного велики, поэтому есть смысл взять такие, что бы они немного жали, но при этом не вызывали дискомфорт. Ботинки бывают с несколькими вариантами шнуровки, класической, как на картинке и зажимами. Классика дешевле, но затягивать немного трудней, мой вариант.
Теперь перейдем к менее необходимым, но несомненно очень хорошим вещам. Это куртка и штаны.
Для катания на сноуборде используются мембранные куртки и штаны, они не промокают и при этом вы в них не потеете (почти). Естественно чем дешевле тем больше вы в них потеете и мокните. Кстати одежда для сноубордистов немного отличается от лыжной, она более широкая, потому, что вертеться и двигаться нужно больше. Хорошо если у куртки есть манжеты, это спасет вас от поподания снега в рукова. Еще у куртки есть, так называемый "подюбник" он мешает снегу забиться под куртку. У штанов тоже есть манжеты. Карманы на замках, которые в свою очередь закрыты резинками, но даже так карманы могут быть влажными, так, что советую телефон завернуть в герметичный пакет.
Не менее важными будут перчатки, потому, что вы постоянно отталкиваетесь руками от земли, что бы встать. Обычные вязанные или флисовые печатки сразу же промокают и заледеневают. А вот лыжные печатки или варежки практически не промокают и еще имеют длинные манжеты с затягивающими ремнями, что не дает снегу забиться в рукова. У меня небыло сегодня специальных перчаток и поэтому руки быстро промокли и замерзли.
Защитные шорты. У меня их нет, но я бы хотел такие. Защищают нашу пятую точку от ударов и еще в качестве бонуса не дает замерзнуть, этой самой 5-ой точке пока мы сидим на снегу. Сегодня вместо нее я катался с обычной "хобой" или как ее ещ называют "поджопник".
Далее про то, что новичку в принципе не нужно в самом начале. Шлем и защитные очки. Это все становится, просто необходимым при катании на скорости на больших склонах, на учебных склонах мы спускаемся достаточно медленно.
пятница, 13 декабря 2013 г.
Печалька
График тренировок весь сместился слишком много отдыха. То зал закрыт, то я ездил смотреть квартиры. Ой беда-беда. Заплыву жиром и останусь дрищем.
четверг, 12 декабря 2013 г.
Сделал себе гейнер
250 гр молока, 1 банан, 120 гр творога, черпак шоколадного протеина. Вкусно невероятно.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)