Жирдяй молодец

Хорошо сегодня позанимался и купил спортпита, после чего был накормлен женой. Теперь жирдяй поспит. Всем добра и массы!

А еще сегодня в клубе день рождения.

Обзор гейнера Up Your Mass от MHP

Давненько я не делал обзоры на спортивное питание. Пора исправлять ситуацию. И сегодня у меня в шейкере Up Your Mass.

Для начала вот его заявленные харрактеристики:

Комплекс сложных углеводов с низким гликимическим индексом - Glycemix-LGI (ячмень, овес, овсяные отруби), белковый комплекс пролонгированного действия - PROBOLIC (Изолят соевого белка (SUPRO) с фосфатом кальция и лецитином, казенат кальция, концентрат сывороточного белка, комплекс BCAA), комплекс масло растения Safflower (масло растения Safflower, сироп зерновых культур, казенат натрия (молочная составляющая), фосфат дикалия, моно и диглицериды, лецитин, токоферолы, натуральный вкус, диоксид кремния (анти-загуститель)), какао (шоколадная выпечка), вкусовая добавка, комплекс жирных кислот (комплекс триглицеридов со средней длиной цепочки, комплекс незаменимых жирных кислот (порошок семя бораго (10% GLA), конъюгированная линолевая кислота (78% CLA), масло вечерней розы (4,8% GLA), порошок семян льна (8% ALA), омега 3 (7,5% EPA/DHA), связующий комплекс, силика, соль, ацесульфат калия, сукралоза, кора Коричника китайского (булочка с корицей), смесь витаминов и минералов, фосфат дикальция, экстракт листьев Banaba. 
Дополнительно (печенье с кремом) - кусочки печенья (отбеленная мука пшеницы, сахар, какао, частично гидрогенизированное растительное масло, кукурузный сироп, кукурузный сироп с фруктозой, соль, карамельный краситель, лецитин, натрия бикарбанат, вкусовая добавка). 

А теперь разберемся, что к чему. Соотношение белка к углеводам 42 на 58 грамм. Что мне понравилось, углеводы в основном сложные, а высокое содержание белка еще больше радует. Единственное, что белок это в основном соевый изолят, более дешевый в производстве и хуже всех по усвоению. Но учитывая, что я использую гейнер только, что бы закрывать белковоуглеводное окно, этот вариант очень не плох. В течении дня гейнер мне никчему, покрайней мере пока есть возможность съесть каши с курочкой, а вот после тренировки, особенно очень тяжелой, гейнер куда удобней. Гейнер представлен в двух вкусах, шоколад и печенье-крем. Я купил оба, но попробовал пока только шоколад. Вкусный, но не слишком сладкий, сразу начинаешь верить, что сахара или фруктозы там практически нет. Меня как эндоморфа это очень радует.

Итог: отличный вариант для набора сухой мышечной массы!